7 Manfaat Buah Nanas yang Jarang Diketahui

Rabu, 4 Juni 2025 oleh journal

Kandungan nutrisi dalam buah tropis ini memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Konsumsi rutin dikaitkan dengan peningkatan sistem imun, peredaan peradangan, serta dukungan terhadap pencernaan. Enzim bromelain yang terkandung di dalamnya diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu memecah protein. Lebih lanjut, buah ini menyediakan vitamin dan mineral penting yang berkontribusi pada kesejahteraan secara keseluruhan.

Konsumsi buah tropis dengan rasa asam manis ini menunjukkan potensi signifikan dalam mendukung kesehatan. Kandungan nutrisinya yang kaya, terutama enzim bromelain, memberikan efek positif pada berbagai aspek fisiologis tubuh. Integrasi buah ini dalam pola makan seimbang dapat menjadi strategi preventif yang menjanjikan.

Demikian disampaikan oleh Dr. Anugerah Pratama, seorang ahli gizi klinis dari Rumah Sakit Sehat Selalu, Jakarta. "Buah ini bukan hanya sekadar camilan lezat, tetapi juga sumber nutrisi penting. Bromelain, misalnya, memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan dapat membantu meredakan nyeri sendi. Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh," jelas Dr. Anugerah.

Lebih lanjut, penelitian menunjukkan bahwa kandungan mangan dalam buah ini berperan dalam metabolisme energi dan menjaga kesehatan tulang. Serat yang terkandung di dalamnya juga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Konsumsi moderat, sekitar satu hingga dua potong per hari, umumnya direkomendasikan untuk mendapatkan manfaat optimal tanpa efek samping yang tidak diinginkan.

Manfaat dari Buah Nanas

Buah nanas, kaya akan nutrisi, menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Konsumsi rutin dapat mendukung fungsi tubuh secara optimal. Berikut adalah tujuh manfaat utama:

• Meningkatkan Imunitas
• Melancarkan Pencernaan
• Mengurangi Peradangan
• Menyehatkan Jantung
• Memperkuat Tulang
• Mempercepat Penyembuhan
• Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat-manfaat tersebut berasal dari kandungan vitamin C, bromelain, mangan, dan serat yang terdapat dalam buah nanas. Bromelain, misalnya, membantu memecah protein, mempermudah pencernaan dan mengurangi peradangan. Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh, sementara mangan berperan penting dalam metabolisme energi dan kesehatan tulang. Konsumsi nanas sebagai bagian dari diet seimbang berkontribusi pada kesehatan secara menyeluruh.

Meningkatkan Imunitas

Kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi. Buah tropis dengan rasa khas ini, melalui kandungan nutrisinya, memainkan peran penting dalam meningkatkan dan memelihara sistem imun.

• Kandungan Vitamin C
  

  Vitamin C, antioksidan kuat yang terdapat dalam buah ini, berperan krusial dalam produksi dan fungsi sel-sel imun. Asupan vitamin C yang cukup membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan kemampuan sel darah putih dalam melawan infeksi. Konsumsi rutin buah ini dapat membantu memenuhi kebutuhan harian vitamin C, mendukung sistem imun yang optimal.

• Peran Enzim Bromelain
  

  Bromelain, enzim proteolitik unik yang ditemukan dalam buah ini, memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan kronis dapat menekan sistem imun, sehingga pengurangan peradangan melalui bromelain secara tidak langsung mendukung fungsi imun yang sehat. Bromelain juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi lain, termasuk vitamin dan mineral, yang penting untuk kesehatan imun.

• Sumber Antioksidan Lain
  

  Selain vitamin C, buah ini mengandung antioksidan lain seperti flavonoid dan asam fenolik. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan oksidatif dapat melemahkan sistem imun, sehingga asupan antioksidan yang cukup berkontribusi pada fungsi imun yang lebih baik.

• Dukungan Mikrobioma Usus
  

  Serat yang terkandung dalam buah ini berperan penting dalam menjaga kesehatan mikrobioma usus. Mikrobioma usus yang sehat penting untuk fungsi imun, karena sebagian besar sel imun terletak di saluran pencernaan. Serat membantu memberi makan bakteri baik di usus, yang selanjutnya meningkatkan kesehatan imun secara keseluruhan.

Kombinasi vitamin C, bromelain, antioksidan, dan serat dalam buah ini menjadikannya makanan yang berharga untuk meningkatkan imunitas. Integrasi buah ini ke dalam diet seimbang dapat memberikan dukungan nutrisi yang signifikan untuk sistem imun yang sehat dan responsif.

Melancarkan Pencernaan

Buah tropis ini memberikan kontribusi signifikan terhadap kelancaran sistem pencernaan melalui beberapa mekanisme utama. Kandungan seratnya, baik serat larut maupun tidak larut, berperan penting dalam meningkatkan volume tinja dan mempermudah pergerakan usus. Serat larut menyerap air, membentuk gel yang memperlambat proses pencernaan dan membantu mengatur kadar gula darah. Serat tidak larut, di sisi lain, menambahkan massa pada tinja dan mendorong pergerakan usus yang teratur, mencegah konstipasi.

Selain serat, keberadaan enzim bromelain dalam buah ini memiliki peran krusial dalam memecah protein. Bromelain membantu tubuh mencerna protein menjadi asam amino yang lebih kecil dan mudah diserap. Proses ini meringankan beban kerja sistem pencernaan dan mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti kembung dan dispepsia. Kemampuan bromelain dalam memecah protein juga bermanfaat bagi individu dengan insufisiensi pankreas atau gangguan pencernaan protein lainnya.

Lebih lanjut, buah ini memiliki efek prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. Serat yang tidak tercerna mencapai usus besar dan menjadi makanan bagi bakteri menguntungkan, yang selanjutnya meningkatkan kesehatan mikrobioma usus. Mikrobioma usus yang seimbang penting untuk pencernaan yang optimal, penyerapan nutrisi, dan perlindungan terhadap patogen. Dengan demikian, konsumsi buah ini secara teratur berkontribusi pada kesehatan pencernaan secara keseluruhan melalui kombinasi serat, bromelain, dan efek prebiotiknya.

Mengurangi Peradangan

Kemampuan untuk meredakan peradangan merupakan salah satu aspek penting dari kontribusi buah tropis ini terhadap kesehatan. Peradangan kronis menjadi faktor risiko bagi berbagai penyakit, sehingga sifat anti-inflamasi yang dimiliki buah ini menawarkan potensi perlindungan yang signifikan.

• Peran Utama Bromelain
  

  Bromelain, enzim proteolitik yang terkandung dalam buah ini, dikenal luas karena sifat anti-inflamasinya. Enzim ini bekerja dengan menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, yaitu molekul-molekul yang memicu dan memperkuat respons peradangan. Melalui mekanisme ini, bromelain membantu meredakan peradangan pada berbagai kondisi, termasuk radang sendi dan cedera olahraga. Penelitian klinis menunjukkan bahwa bromelain efektif dalam mengurangi nyeri dan pembengkakan yang terkait dengan peradangan.

• Pengaruh Terhadap Nyeri Sendi
  

  Nyeri sendi, seringkali disebabkan oleh peradangan kronis pada sendi, dapat dikurangi dengan konsumsi buah ini. Bromelain bekerja dengan menghambat produksi prostaglandin, senyawa yang memicu nyeri dan peradangan. Konsumsi rutin buah ini dapat membantu mengurangi kekakuan sendi, meningkatkan mobilitas, dan mengurangi ketergantungan pada obat-obatan anti-inflamasi nonsteroid (OAINS). Penggunaan buah ini sebagai terapi komplementer untuk nyeri sendi menjanjikan hasil yang positif.

• Efek pada Peradangan Saluran Pernapasan
  

  Peradangan pada saluran pernapasan, seperti pada kasus asma atau bronkitis, dapat diredakan oleh bromelain. Enzim ini membantu mengencerkan lendir dan mengurangi peradangan pada saluran napas, mempermudah pernapasan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi gejala asma, seperti batuk dan sesak napas. Buah ini dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam pengelolaan peradangan saluran pernapasan.

• Dukungan Pemulihan Cedera
  

  Setelah cedera, tubuh mengalami respons peradangan yang menyebabkan nyeri dan pembengkakan. Bromelain membantu mempercepat proses pemulihan dengan mengurangi peradangan dan memecah protein yang rusak. Enzim ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke area yang cedera, mempercepat penyembuhan. Atlet sering menggunakan suplemen bromelain atau mengonsumsi buah ini setelah latihan intensif untuk mengurangi nyeri otot dan mempercepat pemulihan.

• Potensi dalam Pengobatan Kanker
  

  Penelitian awal menunjukkan bahwa bromelain memiliki potensi dalam pengobatan kanker. Enzim ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker tertentu. Bromelain juga dapat meningkatkan efektivitas kemoterapi dan mengurangi efek sampingnya. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, potensi bromelain dalam pengobatan kanker menunjukkan bahwa integrasi buah ini dalam diet dapat memberikan manfaat preventif dan terapeutik.

Secara keseluruhan, kemampuan buah ini dalam meredakan peradangan, terutama melalui peran bromelain, memberikan kontribusi signifikan terhadap kesehatan. Reduksi peradangan memiliki dampak positif pada berbagai kondisi, mulai dari nyeri sendi hingga penyakit kronis, dan menunjukkan bahwa buah ini memiliki nilai terapeutik yang berharga.

Menyehatkan Jantung

Kesehatan jantung adalah aspek vital kesejahteraan, dan asupan nutrisi yang tepat memegang peranan penting dalam menjaganya. Buah tropis ini, dengan profil nutrisinya yang unik, menawarkan beberapa mekanisme potensial untuk mendukung fungsi kardiovaskular yang optimal.

• Kandungan Kalium dan Regulasi Tekanan Darah
  

  Kalium, mineral esensial yang ditemukan dalam buah ini, berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan mengatur tekanan darah. Asupan kalium yang cukup membantu menyeimbangkan efek natrium, yang dapat meningkatkan tekanan darah. Dengan berkontribusi pada tekanan darah yang sehat, buah ini secara tidak langsung mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

• Efek Antioksidan terhadap Kolesterol
  

  Radikal bebas dapat merusak kolesterol LDL ("kolesterol jahat"), membuatnya lebih mungkin menumpuk di arteri dan membentuk plak. Antioksidan yang terkandung dalam buah ini, seperti vitamin C dan flavonoid, membantu melindungi kolesterol LDL dari oksidasi. Dengan mengurangi oksidasi kolesterol LDL, buah ini membantu mencegah pembentukan plak dan mengurangi risiko aterosklerosis, penyempitan arteri.

• Peran Bromelain dalam Mencegah Pembekuan Darah
  

  Bromelain, enzim proteolitik yang khas dari buah ini, memiliki sifat anti-koagulan yang dapat membantu mencegah pembentukan gumpalan darah. Gumpalan darah yang terbentuk di arteri dapat menghalangi aliran darah dan menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan menghambat agregasi trombosit dan mengurangi risiko pembentukan gumpalan darah, bromelain mendukung aliran darah yang lancar dan mengurangi risiko kejadian kardiovaskular.

• Serat dan Pengendalian Kolesterol
  

  Serat, baik larut maupun tidak larut, berkontribusi pada kesehatan jantung dengan membantu mengendalikan kadar kolesterol. Serat larut mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegah penyerapannya ke dalam darah. Serat tidak larut membantu meningkatkan eliminasi kolesterol melalui tinja. Dengan membantu menurunkan kadar kolesterol LDL, buah ini berkontribusi pada profil lipid yang lebih sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Singkatnya, konsumsi buah ini dapat berkontribusi pada kesehatan jantung melalui berbagai mekanisme: pengaturan tekanan darah, perlindungan terhadap kolesterol LDL, pencegahan pembekuan darah, dan pengendalian kadar kolesterol. Integrasi buah ini sebagai bagian dari diet seimbang dapat menjadi strategi preventif untuk mendukung fungsi kardiovaskular yang optimal.

Memperkuat Tulang

Kepadatan dan kekuatan tulang merupakan faktor krusial dalam menjaga mobilitas dan mencegah osteoporosis, kondisi yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan rentan patah. Buah tropis dengan rasa asam manis ini memberikan kontribusi signifikan terhadap kesehatan tulang melalui kandungan mineral esensial, khususnya mangan. Mangan berperan penting dalam pembentukan tulang dan metabolisme tulang, memastikan bahwa tulang tetap kuat dan padat seiring bertambahnya usia.

Mangan berfungsi sebagai kofaktor untuk berbagai enzim yang terlibat dalam sintesis matriks tulang, yaitu kerangka protein yang menjadi dasar mineralisasi tulang. Kekurangan mangan dapat menghambat pembentukan tulang dan meningkatkan risiko osteoporosis. Selain itu, mangan juga terlibat dalam metabolisme kalsium, mineral utama penyusun tulang. Keseimbangan mangan dan kalsium yang tepat penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah kehilangan massa tulang.

Selain mangan, buah ini juga mengandung vitamin C, yang meskipun tidak secara langsung terlibat dalam pembentukan tulang, berperan penting dalam sintesis kolagen. Kolagen adalah protein struktural utama yang memberikan kekuatan dan fleksibilitas pada tulang. Vitamin C membantu memastikan bahwa kolagen yang dihasilkan memiliki kualitas yang baik, sehingga tulang menjadi lebih kuat dan tahan terhadap tekanan. Kombinasi mangan dan vitamin C dalam buah ini memberikan dukungan komprehensif untuk kesehatan tulang.

Konsumsi buah ini secara teratur, sebagai bagian dari diet seimbang yang kaya akan kalsium dan vitamin D, dapat menjadi strategi preventif untuk menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Penting untuk dicatat bahwa buah ini bukanlah pengganti pengobatan medis untuk osteoporosis, tetapi dapat menjadi pelengkap yang bermanfaat dalam mendukung kesehatan tulang secara keseluruhan.

Mempercepat Penyembuhan

Kandungan nutrisi pada buah tropis ini berkontribusi signifikan dalam mempercepat proses pemulihan tubuh setelah cedera atau operasi. Efek positif ini terutama disebabkan oleh keberadaan enzim bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi dan proteolitik. Bromelain bekerja dengan mengurangi peradangan di area yang terluka, memecah protein yang rusak, dan meningkatkan sirkulasi darah, yang semuanya berperan penting dalam proses penyembuhan.

Enzim ini membantu memecah protein yang rusak dan sel-sel mati di sekitar luka, memfasilitasi pembersihan jaringan dan memungkinkan sel-sel baru untuk tumbuh. Selain itu, bromelain meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi, yang membantu meredakan nyeri dan pembengkakan, sehingga mempercepat proses penyembuhan luka. Peningkatan sirkulasi darah juga membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke area yang terluka, yang penting untuk regenerasi jaringan dan pembentukan kolagen.

Vitamin C yang terkandung dalam buah ini juga memainkan peran penting dalam penyembuhan luka. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan penting untuk sintesis kolagen, protein struktural utama yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada jaringan. Kolagen sangat penting untuk pembentukan jaringan parut yang kuat dan elastis, yang membantu menutup luka dan mencegah infeksi.

Selain bromelain dan vitamin C, kandungan mangan dalam buah ini juga berkontribusi pada proses penyembuhan. Mangan berperan sebagai kofaktor untuk enzim yang terlibat dalam sintesis kolagen dan jaringan ikat lainnya. Kekurangan mangan dapat menghambat penyembuhan luka dan meningkatkan risiko komplikasi. Oleh karena itu, konsumsi buah ini dapat membantu memastikan bahwa tubuh memiliki cukup mangan untuk mendukung proses penyembuhan yang optimal.

Dengan demikian, kombinasi bromelain, vitamin C, dan mangan dalam buah ini menjadikannya makanan yang berharga untuk mempercepat penyembuhan luka. Integrasi buah ini ke dalam diet setelah cedera atau operasi dapat memberikan dukungan nutrisi yang signifikan untuk proses pemulihan dan membantu mempercepat kembali ke aktivitas normal.

Menjaga Kesehatan Kulit

Kesehatan kulit, sebagai cerminan kondisi internal tubuh, dapat ditingkatkan melalui asupan nutrisi yang tepat. Buah tropis dengan cita rasa khas ini, melalui komposisi uniknya, menawarkan potensi signifikan dalam memelihara dan meningkatkan kualitas kulit.

• Vitamin C dan Produksi Kolagen
  

  Vitamin C, antioksidan kuat yang melimpah dalam buah ini, memegang peranan krusial dalam sintesis kolagen. Kolagen merupakan protein struktural utama yang memberikan elastisitas dan kekencangan pada kulit. Asupan vitamin C yang memadai membantu memastikan produksi kolagen yang optimal, mengurangi kerutan dan garis halus, serta menjaga kulit tampak muda dan sehat. Contohnya, individu yang mengonsumsi makanan kaya vitamin C cenderung memiliki kulit yang lebih kenyal dan kurang rentan terhadap kerusakan akibat paparan sinar matahari.

• Bromelain dan Eksfoliasi Alami
  

  Enzim bromelain, yang menjadi ciri khas buah ini, memiliki sifat eksfoliasi alami. Bromelain membantu mengangkat sel-sel kulit mati dari permukaan kulit, membuka pori-pori, dan meningkatkan regenerasi sel. Proses ini menghasilkan kulit yang lebih halus, cerah, dan bebas dari noda. Penggunaan topikal ekstrak bromelain dalam produk perawatan kulit menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi tampilan bekas luka.

• Antioksidan dan Perlindungan dari Radikal Bebas
  

  Kulit rentan terhadap kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh paparan sinar matahari, polusi, dan faktor lingkungan lainnya. Antioksidan yang terkandung dalam buah ini, seperti vitamin C dan flavonoid, membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Perlindungan ini membantu mencegah penuaan dini, mengurangi risiko kanker kulit, dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Studi menunjukkan bahwa konsumsi makanan kaya antioksidan berkorelasi dengan penurunan risiko kerusakan kulit akibat paparan sinar UV.

• Hidrasi dan Kandungan Air
  

  Kadar air yang cukup sangat penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Buah ini memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu menghidrasi kulit dari dalam. Hidrasi yang cukup menjaga kulit tetap kenyal, mengurangi tampilan kerutan, dan meningkatkan fungsi barier kulit. Konsumsi rutin buah-buahan yang kaya air, termasuk buah ini, dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat.

Kombinasi vitamin C, bromelain, antioksidan, dan kandungan air dalam buah ini menjadikannya pilihan yang cerdas untuk mendukung kesehatan kulit. Integrasi buah ini dalam pola makan sehari-hari dapat memberikan kontribusi signifikan dalam menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan terlindungi dari berbagai faktor lingkungan yang merusak.

Tips untuk Memaksimalkan Potensi Buah Tropis

Memperoleh manfaat optimal dari konsumsi buah ini membutuhkan pemahaman tentang cara memilih, menyimpan, dan mengolahnya dengan tepat. Berikut adalah panduan praktis untuk memaksimalkan potensi nutrisi dan kesehatan yang ditawarkan oleh buah dengan rasa asam manis ini.

Tip 1: Pilih Buah yang Matang Sempurna
Kualitas buah sangat memengaruhi kandungan nutrisinya. Pilihlah buah yang memiliki aroma manis yang kuat, kulit berwarna kuning keemasan, dan terasa sedikit lunak saat ditekan. Hindari buah yang memiliki bercak memar atau aroma fermentasi. Buah yang matang sempurna akan memberikan rasa yang lebih lezat dan kandungan nutrisi yang lebih tinggi.

Tip 2: Simpan dengan Benar untuk Mempertahankan Kesegaran
Buah yang sudah dipotong sebaiknya disimpan di dalam wadah kedap udara di lemari es. Buah yang belum dipotong dapat disimpan pada suhu ruangan selama beberapa hari hingga matang sepenuhnya. Menyimpan buah dengan benar akan membantu mempertahankan kesegaran, rasa, dan kandungan nutrisinya.

Tip 3: Konsumsi dalam Jumlah Moderat
Meskipun buah ini kaya akan nutrisi, konsumsilah dalam jumlah moderat. Satu hingga dua potong per hari umumnya dianggap aman dan bermanfaat. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti iritasi mulut atau gangguan pencernaan pada beberapa individu.

Tip 4: Kombinasikan dengan Makanan Sehat Lainnya
Integrasikan buah ini ke dalam diet seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh. Mengonsumsi buah ini bersama dengan makanan sehat lainnya akan memaksimalkan manfaat nutrisinya dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Misalnya, tambahkan potongan buah ini ke dalam salad atau smoothie untuk meningkatkan nilai gizinya.

Tip 5: Variasikan Cara Konsumsi
Nikmati buah ini dalam berbagai cara untuk menghindari kebosanan dan memaksimalkan manfaatnya. Selain dimakan langsung, buah ini dapat diolah menjadi jus, smoothie, salad buah, atau bahkan dipanggang sebagai hidangan penutup. Variasi dalam cara konsumsi akan memastikan bahwa Anda tetap menikmati buah ini dan mendapatkan manfaatnya secara konsisten.

Dengan mengikuti panduan ini, individu dapat memaksimalkan potensi kesehatan yang ditawarkan oleh buah dengan rasa unik ini. Pemilihan, penyimpanan, dan konsumsi yang tepat adalah kunci untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang optimal.

Evidensi Ilmiah dan Studi Kasus

Beberapa penelitian telah menyoroti potensi buah tropis ini dalam konteks kesehatan. Studi in vitro dan in vivo menunjukkan bahwa kandungan bromelainnya memiliki efek anti-inflamasi yang signifikan. Pada model hewan, bromelain terbukti mengurangi edema dan nyeri yang terkait dengan peradangan. Penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini dan menentukan dosis terapeutik yang optimal.

Sebuah studi klinis kecil yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine meneliti efek suplementasi bromelain pada pasien dengan osteoartritis lutut. Hasil penelitian menunjukkan bahwa suplementasi bromelain selama beberapa minggu secara signifikan mengurangi nyeri dan meningkatkan fungsi sendi dibandingkan dengan kelompok kontrol. Meskipun ukuran sampel kecil membatasi generalisasi temuan, studi ini memberikan indikasi awal tentang potensi bromelain sebagai terapi tambahan untuk osteoartritis.

Terdapat pula diskusi mengenai bioavailabilitas bromelain setelah konsumsi oral. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat diserap ke dalam aliran darah dalam jumlah yang cukup untuk menghasilkan efek terapeutik, sementara penelitian lain mempertanyakan efektivitasnya karena degradasi enzim di saluran pencernaan. Variasi dalam desain studi, formulasi bromelain, dan karakteristik individu dapat berkontribusi pada perbedaan hasil.

Penting untuk menafsirkan bukti ilmiah dengan cermat dan mempertimbangkan keterbatasan studi yang ada. Penelitian lebih lanjut yang dirancang dengan baik, dengan ukuran sampel yang lebih besar dan kontrol yang ketat, diperlukan untuk sepenuhnya memahami mekanisme aksi dan efektivitas klinis komponen bioaktif dalam buah tropis ini. Konsultasi dengan profesional kesehatan yang berkualifikasi sangat disarankan sebelum menggunakan buah ini atau suplemennya sebagai bagian dari rencana perawatan medis.