Intip 7 Manfaat Buah Delima Merah yang Bikin Kamu Penasaran!

Selasa, 5 Agustus 2025 oleh journal

Buah delima merah, dengan warna yang menarik dan rasa yang manis sedikit asam, menyimpan beragam senyawa bioaktif. Kandungan nutrisi di dalamnya, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan, dipercaya memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh. Potensi kebaikan yang bisa didapatkan dari konsumsi buah ini mencakup perlindungan sel dari kerusakan akibat radikal bebas, dukungan terhadap kesehatan jantung, serta peningkatan sistem kekebalan tubuh.

"Konsumsi buah delima merah secara teratur dapat menjadi tambahan yang baik dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Kandungan antioksidannya berperan penting dalam menangkal radikal bebas, yang dapat berkontribusi pada berbagai penyakit kronis," ujar dr. Anindita Putri, seorang ahli gizi klinis.

- dr. Anindita Putri, Ahli Gizi Klinis

Kajian ilmiah menunjukkan bahwa buah berwarna merah ini kaya akan senyawa seperti punicalagin dan asam ellagic. Punicalagin, yang banyak ditemukan dalam jus dan kulit buah delima, memiliki sifat antioksidan yang kuat, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Asam ellagic, juga merupakan antioksidan, diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker. Konsumsi buah delima merah secara moderat, baik dalam bentuk buah segar, jus, atau ekstrak, dapat memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan jantung, mengurangi risiko peradangan, dan meningkatkan sistem imun tubuh. Dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar satu buah delima merah per hari atau segelas jus delima murni untuk mendapatkan manfaat optimal.

Buah Delima Merah

Buah delima merah menyimpan potensi kesehatan yang signifikan. Berikut adalah tujuh manfaat utama yang perlu diperhatikan:

• Antioksidan kuat
• Kesehatan jantung
• Anti-inflamasi alami
• Imunitas tubuh
• Pencegahan kanker
• Pencernaan sehat
• Kesehatan kulit

Manfaat buah delima merah berasal dari kandungan senyawa bioaktifnya. Sebagai contoh, antioksidan kuat seperti punicalagin melindungi sel dari kerusakan oksidatif yang memicu penyakit kronis. Kandungan kalium dan serat berkontribusi pada kesehatan jantung dengan menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol. Sifat anti-inflamasi membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Integrasi buah ini ke dalam pola makan seimbang dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan jangka panjang.

Antioksidan Kuat

Kemampuan buah delima merah dalam memberikan perlindungan terhadap kerusakan seluler erat kaitannya dengan kandungan antioksidan yang dimilikinya. Senyawa-senyawa seperti punicalagin dan antosianin, yang terdapat dalam konsentrasi tinggi pada buah ini, memiliki aktivitas antioksidan yang signifikan. Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan DNA, sehingga memicu stres oksidatif. Stres oksidatif berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penyakit Alzheimer. Dengan menetralkan radikal bebas, antioksidan yang terkandung dalam buah ini membantu mengurangi risiko kerusakan seluler dan berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan.

Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung merupakan aspek vital dalam menjaga kualitas hidup. Konsumsi makanan yang mendukung fungsi kardiovaskular, seperti buah-buahan tertentu, memiliki peran signifikan dalam pencegahan penyakit jantung. Buah berwarna merah ini, dengan profil nutrisinya yang unik, menunjukkan potensi dalam mendukung kesehatan organ vital ini.

• Penurunan Tekanan Darah Sistolik
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus dari buah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik, yaitu angka atas pada pembacaan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Kandungan kalium di dalamnya berkontribusi pada regulasi tekanan darah yang sehat.

• Pengurangan Kolesterol LDL (Buruk)
  

  Oksidasi kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein) dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang memicu aterosklerosis. Antioksidan kuat yang terkandung dalam buah ini, terutama punicalagin, dapat membantu melindungi kolesterol LDL dari oksidasi, sehingga mengurangi risiko pembentukan plak.

• Peningkatan Aliran Darah
  

  Senyawa nitrat yang terdapat dalam buah ini diubah menjadi nitrit oksida dalam tubuh. Nitrit oksida membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah ke jantung dan organ lainnya. Peningkatan aliran darah dapat membantu mengurangi risiko angina (nyeri dada) dan kondisi jantung lainnya.

• Sifat Anti-Inflamasi
  

  Peradangan kronis berperan dalam perkembangan penyakit jantung. Kandungan anti-inflamasi dalam buah ini, seperti asam ellagic, dapat membantu mengurangi peradangan di arteri, sehingga mengurangi risiko aterosklerosis dan penyakit jantung lainnya.

• Sumber Kalium
  

  Kalium adalah mineral penting yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, serta berperan penting dalam fungsi jantung yang sehat. Kekurangan kalium dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan aritmia (detak jantung tidak teratur). Buah ini merupakan sumber kalium yang baik, berkontribusi pada kesehatan jantung secara keseluruhan.

Dengan demikian, integrasi buah ini ke dalam diet seimbang dapat memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan jantung melalui berbagai mekanisme, termasuk penurunan tekanan darah, perlindungan terhadap oksidasi kolesterol LDL, peningkatan aliran darah, sifat anti-inflamasi, dan sebagai sumber kalium. Meskipun demikian, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang dipersonalisasi terkait konsumsi buah ini sebagai bagian dari rencana perawatan kesehatan jantung.

Anti-inflamasi alami

Peradangan kronis merupakan akar dari berbagai penyakit degeneratif. Kemampuan suatu bahan alami untuk meredakan peradangan menjadi sangat berharga dalam upaya pencegahan dan penanganan penyakit. Buah berwarna merah ini, dengan kandungan senyawa bioaktifnya, memiliki potensi sebagai agen anti-inflamasi alami.

• Asam Ellagic dan Pengaruhnya pada Peradangan
  

  Asam ellagic, salah satu komponen utama dalam buah ini, menunjukkan aktivitas anti-inflamasi yang signifikan. Senyawa ini bekerja dengan menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, yaitu molekul-molekul yang memicu dan memperburuk peradangan. Dengan mengurangi produksi sitokin ini, asam ellagic membantu meredakan respons peradangan dalam tubuh.

• Punicalagin: Peran dalam Menekan Jalur Inflamasi
  

  Punicalagin, antioksidan kuat yang berlimpah dalam buah ini, juga berperan dalam menekan jalur inflamasi. Penelitian menunjukkan bahwa punicalagin dapat menghambat aktivitas enzim-enzim yang terlibat dalam proses peradangan, seperti siklooksigenase (COX) dan lipoksigenase (LOX). Penghambatan enzim-enzim ini mengurangi produksi prostaglandin dan leukotrien, yaitu senyawa-senyawa yang memediasi peradangan.

• Pengaruh pada Penyakit Radang Usus (IBD)
  

  Beberapa studi praklinis mengindikasikan potensi ekstrak buah ini dalam meredakan gejala penyakit radang usus (IBD), seperti kolitis ulserativa dan penyakit Crohn. Senyawa anti-inflamasi dalam buah ini dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, meringankan gejala seperti diare, nyeri perut, dan perdarahan.

• Potensi dalam Mengurangi Nyeri Sendi
  

  Sifat anti-inflamasi buah ini juga dapat memberikan manfaat bagi individu yang menderita nyeri sendi akibat peradangan, seperti osteoartritis dan artritis reumatoid. Senyawa-senyawa dalam buah ini dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi, meringankan nyeri, dan meningkatkan mobilitas.

Dengan kemampuannya menekan produksi sitokin pro-inflamasi, menghambat enzim-enzim inflamasi, dan berpotensi meredakan gejala penyakit radang usus serta nyeri sendi, buah ini menawarkan pendekatan alami dalam mengelola peradangan. Integrasi buah ini ke dalam pola makan sehat dapat berkontribusi pada kesehatan jangka panjang dengan mengurangi risiko penyakit yang terkait dengan peradangan kronis.

Imunitas Tubuh

Sistem kekebalan tubuh memegang peranan krusial dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit sangat bergantung pada fungsi optimal sistem imun. Konsumsi nutrisi yang tepat, termasuk dari sumber alami seperti buah-buahan, dapat berkontribusi signifikan dalam memperkuat pertahanan tubuh. Buah berwarna merah ini, dengan profil nutrisinya yang khas, menunjukkan potensi dalam mendukung fungsi imun yang sehat.

• Vitamin C dan Peningkatan Fungsi Sel Imun
  

  Vitamin C, yang terkandung dalam buah ini, dikenal memiliki peran penting dalam meningkatkan fungsi sel-sel imun, seperti sel T dan sel B. Sel-sel ini merupakan komponen kunci dalam respons imun adaptif, yang memungkinkan tubuh untuk mengenali dan menyerang patogen secara spesifik. Konsumsi vitamin C yang cukup dapat membantu meningkatkan produksi dan aktivitas sel-sel imun ini, sehingga memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi.

• Antioksidan dan Perlindungan Terhadap Kerusakan Sel
  

  Stres oksidatif, yang disebabkan oleh radikal bebas, dapat merusak sel-sel imun dan mengganggu fungsinya. Antioksidan yang berlimpah dalam buah ini, seperti punicalagin dan antosianin, membantu melindungi sel-sel imun dari kerusakan oksidatif. Dengan menetralkan radikal bebas, antioksidan ini membantu menjaga integritas dan fungsi sel-sel imun, sehingga memastikan sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi secara optimal.

• Efek Anti-Inflamasi dan Regulasi Respons Imun
  

  Peradangan kronis dapat menekan fungsi imun dan membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi. Senyawa anti-inflamasi dalam buah ini, seperti asam ellagic, dapat membantu mengurangi peradangan dan meregulasi respons imun. Dengan menekan peradangan kronis, senyawa-senyawa ini membantu menjaga keseimbangan sistem kekebalan tubuh dan mencegah respons imun yang berlebihan atau tidak terkontrol.

• Dukungan Terhadap Mikrobiota Usus
  

  Mikrobiota usus, yaitu komunitas mikroorganisme yang hidup di saluran pencernaan, memainkan peran penting dalam regulasi sistem imun. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam buah ini dapat mempromosikan pertumbuhan bakteri baik di usus, yang dapat meningkatkan fungsi imun. Mikrobiota usus yang sehat membantu melatih sistem kekebalan tubuh untuk membedakan antara patogen berbahaya dan mikroorganisme yang tidak berbahaya, serta memproduksi senyawa-senyawa yang mendukung fungsi imun.

• Peningkatan Produksi Antibodi
  

  Antibodi merupakan protein yang diproduksi oleh sistem kekebalan tubuh untuk mengenali dan menetralkan patogen. Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi buah ini dapat meningkatkan produksi antibodi, yang dapat membantu melindungi tubuh terhadap infeksi. Peningkatan produksi antibodi dapat mempercepat respons imun terhadap infeksi dan mengurangi keparahan penyakit.

Dengan memberikan dukungan melalui vitamin C, antioksidan, efek anti-inflamasi, dukungan terhadap mikrobiota usus, dan peningkatan produksi antibodi, buah ini dapat menjadi tambahan yang berharga dalam menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh. Konsumsi teratur sebagai bagian dari pola makan seimbang dapat berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dan resistensi yang lebih baik terhadap penyakit.

Pencegahan Kanker

Potensi buah berwarna merah ini dalam pencegahan kanker menjadi area penelitian yang menarik. Beberapa studi laboratorium dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa senyawa-senyawa bioaktif di dalamnya dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan memperlambat penyebarannya. Mekanisme yang mendasari efek ini melibatkan beberapa jalur:

• Aktivitas Antioksidan dan Perlindungan DNA: Stres oksidatif akibat radikal bebas dapat merusak DNA dan memicu mutasi yang mengarah pada pembentukan sel kanker. Antioksidan kuat, seperti punicalagin dan asam ellagic, berperan dalam menetralkan radikal bebas dan melindungi DNA dari kerusakan. Dengan demikian, buah ini dapat membantu mengurangi risiko mutasi dan perkembangan kanker.
• Induksi Apoptosis (Kematian Sel Terprogram): Sel kanker seringkali menghindari proses apoptosis, yaitu mekanisme alami tubuh untuk menghilangkan sel-sel yang rusak atau abnormal. Senyawa-senyawa dalam buah ini, terutama punicalagin, telah terbukti dapat menginduksi apoptosis pada sel kanker, sehingga membantu menghilangkan sel-sel tersebut dari tubuh.
• Inhibisi Angiogenesis (Pembentukan Pembuluh Darah Baru): Pertumbuhan tumor kanker memerlukan pembentukan pembuluh darah baru untuk memasok nutrisi dan oksigen. Senyawa-senyawa dalam buah ini dapat menghambat angiogenesis, sehingga membatasi pertumbuhan tumor dan penyebarannya.
• Modulasi Siklus Sel: Siklus sel adalah serangkaian proses yang mengatur pertumbuhan dan pembelahan sel. Sel kanker seringkali memiliki siklus sel yang tidak terkendali, yang menyebabkan pertumbuhan yang cepat dan tidak terkontrol. Senyawa-senyawa dalam buah ini dapat memodulasi siklus sel pada sel kanker, sehingga memperlambat pertumbuhan dan pembelahan sel.
• Efek Anti-Inflamasi: Peradangan kronis dapat meningkatkan risiko perkembangan kanker. Sifat anti-inflamasi dari buah ini, terutama asam ellagic, dapat membantu mengurangi peradangan dan menekan lingkungan yang mendukung pertumbuhan sel kanker.

Meskipun hasil penelitian praklinis menjanjikan, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi efek pencegahan kanker dari buah ini. Studi klinis yang dirancang dengan baik, dengan ukuran sampel yang besar dan jangka waktu yang panjang, diperlukan untuk menentukan efektivitas dan keamanan buah ini dalam pencegahan kanker. Integrasi buah ini ke dalam pola makan sehat dan gaya hidup aktif dapat menjadi bagian dari strategi pencegahan kanker yang komprehensif.

Pencernaan Sehat

Kesehatan saluran pencernaan memiliki peran fundamental dalam penyerapan nutrisi dan eliminasi limbah. Kondisi optimal sistem pencernaan berpengaruh langsung terhadap kesehatan secara menyeluruh. Komponen diet tertentu, termasuk buah-buahan dengan profil nutrisi spesifik, dapat berkontribusi signifikan terhadap pemeliharaan fungsi pencernaan yang sehat.

• Serat dan Regulasi Pergerakan Usus
  

  Serat, terutama serat tidak larut, memberikan volume pada tinja dan memfasilitasi pergerakannya melalui usus. Buah ini mengandung serat dalam jumlah moderat. Konsumsi serat yang cukup membantu mencegah konstipasi dan menjaga keteraturan buang air besar. Keteraturan ini penting untuk mencegah penumpukan limbah dan toksin dalam tubuh.

• Sifat Anti-Inflamasi dan Perlindungan Mukosa Usus
  

  Peradangan kronis pada saluran pencernaan dapat mengganggu fungsi penyerapan dan menyebabkan berbagai gangguan pencernaan. Senyawa anti-inflamasi, seperti asam ellagic, dapat membantu melindungi mukosa usus (lapisan pelindung saluran pencernaan) dari kerusakan akibat peradangan. Perlindungan mukosa usus penting untuk menjaga integritas saluran pencernaan dan mencegah kebocoran usus (leaky gut).

• Prebiotik dan Dukungan Mikrobiota Usus
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam buah ini dapat bertindak sebagai prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik di usus. Mikrobiota usus yang seimbang penting untuk pencernaan yang sehat, karena bakteri baik membantu memecah makanan, menghasilkan vitamin, dan melindungi terhadap bakteri patogen. Dukungan terhadap mikrobiota usus dapat meningkatkan efisiensi pencernaan dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.

• Tanin dan Pengaturan Transit Usus
  

  Buah ini mengandung tanin, senyawa yang memiliki sifat astringen (menciutkan jaringan). Tanin dapat membantu mengatur transit usus, yaitu kecepatan makanan melewati saluran pencernaan. Dalam kasus diare, tanin dapat membantu memperlambat transit usus dan mengurangi frekuensi buang air besar. Namun, konsumsi berlebihan tanin dapat menyebabkan konstipasi, sehingga konsumsi yang moderat sangat dianjurkan.

Dengan kontribusi serat, sifat anti-inflamasi, potensi prebiotik, dan kandungan tanin, buah ini menawarkan beberapa mekanisme yang dapat mendukung pencernaan yang sehat. Integrasi buah ini ke dalam diet seimbang, bersama dengan gaya hidup sehat lainnya, dapat memberikan manfaat bagi fungsi pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.

Kesehatan Kulit

Kesehatan kulit, sebagai representasi visual dari kondisi internal tubuh, seringkali mencerminkan asupan nutrisi dan perlindungan dari faktor eksternal. Buah-buahan tertentu, kaya akan antioksidan dan senyawa bioaktif, dapat memainkan peran pendukung dalam menjaga integritas dan penampilan kulit. Potensi buah ini dalam memelihara kesehatan kulit menarik perhatian karena kandungan nutrisinya yang unik.

• Perlindungan Kolagen Melalui Antioksidan
  

  Kolagen, protein struktural utama dalam kulit, bertanggung jawab atas elastisitas dan kekencangan. Radikal bebas, akibat paparan sinar UV dan polusi, dapat merusak kolagen, menyebabkan keriput dan hilangnya kekenyalan kulit. Antioksidan yang melimpah dalam buah berwarna merah ini, seperti punicalagin dan antosianin, membantu menetralkan radikal bebas, melindungi kolagen dari kerusakan, dan memperlambat proses penuaan dini.

• Efek Anti-Inflamasi dan Pengurangan Iritasi
  

  Peradangan kronis dapat memicu berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan rosacea. Senyawa anti-inflamasi, terutama asam ellagic, dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, meredakan iritasi, dan mempercepat penyembuhan luka. Sifat anti-inflamasi ini menjadikan buah ini potensial dalam merawat kondisi kulit yang meradang.

• Hidrasi Kulit dan Peningkatan Elastisitas
  

  Kekurangan hidrasi dapat menyebabkan kulit kering, kasar, dan rentan terhadap iritasi. Kandungan air dalam buah ini berkontribusi pada hidrasi kulit dari dalam. Selain itu, senyawa-senyawa tertentu dalam buah ini dapat membantu meningkatkan produksi asam hialuronat, zat alami yang membantu menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan elastisitasnya.

• Percepatan Penyembuhan Luka
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah ini dapat mempercepat penyembuhan luka. Senyawa-senyawa dalam buah ini dapat merangsang pertumbuhan sel-sel kulit baru dan meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk proses perbaikan jaringan. Potensi ini menjadikan buah ini relevan dalam perawatan luka ringan dan mempercepat pemulihan kulit.

Secara keseluruhan, kandungan antioksidan, sifat anti-inflamasi, kemampuan hidrasi, dan potensi dalam mempercepat penyembuhan luka menjadikan buah ini sebagai kandidat yang menjanjikan dalam mendukung kesehatan dan penampilan kulit. Integrasi buah ini ke dalam diet seimbang dan gaya hidup sehat dapat memberikan manfaat positif bagi kulit dari dalam ke luar.

Tips untuk Mengoptimalkan Kebaikan dari Buah Berwarna Merah Ini

Memaksimalkan potensi kesehatan yang terkandung dalam buah dengan rasa manis sedikit asam ini membutuhkan pendekatan yang cermat dan terinformasi. Berikut adalah panduan praktis untuk mengoptimalkan manfaatnya:

Tip 1: Pilih Buah yang Berkualitas
Saat memilih, perhatikan berat buah. Buah yang terasa berat untuk ukurannya cenderung lebih berair dan kaya nutrisi. Hindari buah dengan memar atau kerusakan pada kulit.

Tip 2: Konsumsi dalam Bentuk Segar atau Jus Murni
Konsumsi buah dalam bentuk segar memberikan manfaat maksimal karena kandungan nutrisi masih utuh. Jika memilih jus, pastikan jus tersebut murni tanpa tambahan gula atau bahan pengawet.

Tip 3: Perhatikan Porsi Konsumsi
Meskipun bermanfaat, konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping. Batasi konsumsi hingga satu buah berukuran sedang per hari atau satu gelas jus murni.

Tip 4: Kombinasikan dengan Pola Makan Seimbang
Kebaikan buah ini akan lebih terasa jika dikombinasikan dengan pola makan seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Hindari makanan olahan dan tinggi gula.

Tip 5: Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan
Jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi buah ini secara teratur. Interaksi dengan obat-obatan tertentu mungkin terjadi.

Dengan mengikuti panduan ini, individu dapat mengoptimalkan potensi kesehatan yang terkandung dalam buah eksotis ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Beberapa studi telah meneliti efek konsumsi ekstrak buah eksotis berwarna merah terhadap penanda biologis tertentu. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition meneliti pengaruh suplementasi jus dari buah ini terhadap profil lipid pada individu dengan hiperlipidemia. Hasilnya menunjukkan penurunan signifikan pada kadar kolesterol LDL (kolesterol "jahat") dan peningkatan kadar kolesterol HDL (kolesterol "baik") setelah periode intervensi.

Metodologi studi tersebut melibatkan pemberian jus dari buah yang dimaksud kepada kelompok intervensi dan plasebo kepada kelompok kontrol. Pengukuran profil lipid dilakukan pada awal dan akhir periode intervensi. Analisis statistik menunjukkan perbedaan signifikan antara kedua kelompok, yang mendukung hipotesis bahwa konsumsi jus buah ini dapat memberikan efek positif pada profil lipid. Meskipun demikian, studi ini memiliki keterbatasan, termasuk ukuran sampel yang relatif kecil dan durasi intervensi yang terbatas.

Terdapat pula studi lain yang meneliti efek ekstrak dari buah tersebut terhadap sel kanker prostat in vitro. Hasilnya menunjukkan bahwa ekstrak tersebut dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram). Namun, penting untuk dicatat bahwa hasil in vitro tidak selalu dapat diterjemahkan langsung ke efek in vivo pada manusia. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi efek anti-kanker dari buah ini pada model hewan dan manusia.

Meskipun bukti-bukti yang ada menjanjikan, penting untuk bersikap kritis terhadap interpretasi hasil studi. Ukuran sampel, metodologi studi, dan potensi bias perlu dipertimbangkan. Konsultasi dengan profesional kesehatan tetap diperlukan sebelum mengadopsi konsumsi produk berbahan dasar buah ini sebagai bagian dari rencana perawatan kesehatan.