Intip 7 Manfaat Konsumsi Buah Naga yang Wajib Kamu Intip!

Kamis, 24 Juli 2025 oleh journal

Aktivitas memakan buah naga memberikan sejumlah dampak positif bagi kesehatan. Efek ini timbul dari kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah tersebut, seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Asupan rutin buah ini dikaitkan dengan peningkatan imunitas, kesehatan pencernaan, serta perlindungan terhadap kerusakan sel akibat radikal bebas.

"Buah naga, dengan kandungan nutrisinya yang kaya, menawarkan potensi signifikan dalam mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Konsumsi teratur dapat menjadi bagian dari pola makan sehat untuk pencegahan penyakit kronis," ujar Dr. Amelia Wijaya, seorang ahli gizi klinis.

Dr. Wijaya menambahkan, "Kandungan antioksidan, seperti betalain dan vitamin C, berperan penting dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh."

Beragam penelitian menunjukkan bahwa buah eksotis ini memiliki profil nutrisi yang mengesankan. Betalain, pigmen yang memberikan warna cerah pada buah naga, memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Serat yang tinggi mendukung kesehatan pencernaan dan membantu menjaga kadar gula darah stabil. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Disarankan untuk mengonsumsi buah naga dalam jumlah sedang, sekitar satu hingga dua buah per minggu, sebagai bagian dari diet seimbang. Namun, individu dengan kondisi medis tertentu, seperti diabetes, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi secara rutin.

Manfaat Mengonsumsi Buah Naga

Konsumsi buah naga secara teratur memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan. Manfaat-manfaat ini berasal dari kandungan nutrisi esensial yang terdapat di dalamnya.

• Meningkatkan imunitas
• Menyehatkan pencernaan
• Menangkal radikal bebas
• Menstabilkan gula darah
• Menurunkan kolesterol
• Mendukung kesehatan jantung
• Meningkatkan hidrasi

Keberadaan vitamin C dalam buah naga memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi. Seratnya yang tinggi melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan mikroflora usus. Antioksidan betalain melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang terkait dengan berbagai penyakit kronis. Kandungan serat larut membantu mengendalikan kadar gula darah, penting bagi penderita diabetes. Lemak tak jenuh dalam buah naga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga mendukung kesehatan jantung. Kandungan air yang tinggi membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, penting untuk fungsi organ yang optimal.

Meningkatkan Imunitas

Kapasitas buah naga dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh merupakan salah satu aspek penting dari efek positif yang ditawarkannya. Hal ini utamanya disebabkan oleh kandungan vitamin C yang signifikan. Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, berperan krusial dalam fungsi sel imun, termasuk produksi dan aktivitas sel darah putih (leukosit) yang bertugas melawan infeksi. Asupan vitamin C yang adekuat mendukung kemampuan leukosit untuk bergerak menuju lokasi infeksi, menghancurkan patogen, dan memproduksi antibodi. Lebih lanjut, vitamin C bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel-sel imun dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan selama proses peradangan dan respons imun. Dengan demikian, konsumsi buah naga secara teratur dapat berkontribusi pada peningkatan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit infeksius, mulai dari infeksi saluran pernapasan atas hingga infeksi yang lebih serius. Selain vitamin C, antioksidan lain dalam buah naga, seperti betalain, juga turut berperan dalam melindungi sel-sel imun dari kerusakan oksidatif, sehingga menjaga fungsi optimal sistem kekebalan tubuh.

Menyehatkan Pencernaan

Salah satu aspek penting yang terkait dengan konsumsi buah naga adalah dampaknya yang positif terhadap kesehatan sistem pencernaan. Kandungan nutrisi dalam buah ini berperan signifikan dalam menjaga fungsi optimal saluran pencernaan, mencegah gangguan pencernaan, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

• Kandungan Serat yang Tinggi
  

  Buah naga kaya akan serat, baik serat larut maupun tidak larut. Serat tidak larut membantu mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, mencegah sembelit dan meningkatkan keteraturan buang air besar. Serat larut, di sisi lain, membentuk gel dalam usus, memperlambat penyerapan glukosa dan membantu menjaga kadar gula darah stabil. Contohnya, konsumsi rutin buah naga dapat mengurangi risiko sembelit kronis dan sindrom iritasi usus besar (IBS).

• Prebiotik Alami
  

  Buah naga mengandung prebiotik, yaitu serat makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia, tetapi menjadi makanan bagi bakteri baik (probiotik) di usus. Prebiotik mendukung pertumbuhan dan aktivitas probiotik, yang penting untuk menjaga keseimbangan mikroflora usus. Keseimbangan mikroflora usus yang sehat berkontribusi pada peningkatan imunitas, penyerapan nutrisi yang lebih baik, dan pencegahan infeksi saluran pencernaan. Contohnya, konsumsi buah naga dapat meningkatkan populasi bakteri Lactobacillus dan Bifidobacterium di usus.

• Mencegah Peradangan
  

  Beberapa senyawa dalam buah naga, seperti betalain, memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan kronis di saluran pencernaan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit radang usus (IBD) seperti Crohn's disease dan ulcerative colitis. Sifat anti-inflamasi buah naga dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi lapisan saluran pencernaan dari kerusakan. Contohnya, penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah naga dapat mengurangi gejala peradangan pada model hewan dengan IBD.

• Meningkatkan Penyerapan Nutrisi
  

  Kesehatan saluran pencernaan yang optimal sangat penting untuk penyerapan nutrisi dari makanan. Dengan menjaga keseimbangan mikroflora usus, mencegah peradangan, dan meningkatkan pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, konsumsi buah naga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi esensial seperti vitamin, mineral, dan asam amino. Hal ini berkontribusi pada kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Contohnya, konsumsi buah naga bersamaan dengan makanan kaya zat besi dapat meningkatkan penyerapan zat besi, mencegah anemia defisiensi besi.

Dengan demikian, manfaat buah naga dalam menyehatkan pencernaan tidak hanya terbatas pada pencegahan sembelit, tetapi juga mencakup peningkatan kesehatan mikroflora usus, pengurangan peradangan, dan peningkatan penyerapan nutrisi. Kombinasi efek positif ini menjadikan buah naga sebagai pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Menangkal Radikal Bebas

Kemampuan buah naga dalam menangkal radikal bebas merupakan kontribusi signifikan terhadap kesehatan seluler. Radikal bebas, molekul tidak stabil dengan elektron yang tidak berpasangan, dihasilkan sebagai produk sampingan dari metabolisme normal tubuh dan paparan lingkungan seperti polusi, radiasi ultraviolet, dan asap rokok. Molekul-molekul ini sangat reaktif dan dapat merusak DNA, protein, dan lipid dalam sel, memicu stres oksidatif yang berkontribusi pada berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan penuaan dini.

Buah naga mengandung berbagai senyawa antioksidan yang berperan penting dalam menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan seluler. Antioksidan ini bekerja dengan menyumbangkan elektron ke radikal bebas, menstabilkannya dan menghentikan reaksi berantai yang merusak. Beberapa antioksidan utama yang ditemukan dalam buah naga meliputi:

• Betalain: Pigmen yang memberikan warna cerah pada buah naga, betalain memiliki aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Penelitian menunjukkan bahwa betalain dapat melindungi sel dari kerusakan DNA akibat radikal bebas dan mengurangi risiko kanker tertentu.
• Vitamin C: Vitamin esensial yang dikenal karena perannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C juga merupakan antioksidan yang efektif. Vitamin C membantu menetralkan radikal bebas di dalam dan di luar sel, melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
• Karotenoid: Beberapa jenis karotenoid, seperti likopen dan beta-karoten, ditemukan dalam buah naga. Karotenoid adalah antioksidan yang larut dalam lemak dan efektif dalam melindungi membran sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, individu dapat meningkatkan asupan antioksidan dan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Efek perlindungan ini dapat mengurangi risiko penyakit kronis dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Lebih lanjut, kombinasi berbagai antioksidan dalam buah naga memberikan efek sinergis, meningkatkan efektivitasnya dalam menangkal radikal bebas dibandingkan dengan mengonsumsi satu jenis antioksidan saja. Oleh karena itu, memasukkan buah naga ke dalam pola makan sehat merupakan strategi yang efektif untuk mendukung pertahanan tubuh terhadap stres oksidatif dan menjaga kesehatan jangka panjang.

Menstabilkan Gula Darah

Salah satu keuntungan signifikan dari konsumsi buah naga terletak pada potensinya dalam membantu menjaga stabilitas kadar glukosa dalam darah. Efek ini sangat relevan bagi individu yang berisiko atau menderita diabetes, serta bagi mereka yang berupaya mengelola kadar gula darah secara umum. Beberapa mekanisme berkontribusi pada kemampuan buah eksotis ini dalam memengaruhi regulasi glukosa:

• Kandungan Serat yang Tinggi: Serat, khususnya serat larut, memainkan peran krusial dalam memperlambat penyerapan glukosa dari makanan ke dalam aliran darah. Serat larut membentuk gel di dalam usus, yang memperlambat proses pencernaan dan penyerapan karbohidrat. Hal ini mencegah lonjakan kadar gula darah yang drastis setelah makan, memberikan respons glikemik yang lebih stabil.
• Indeks Glikemik (IG) yang Relatif Rendah: Meskipun buah naga memiliki rasa manis, indeks glikemiknya (IG) relatif rendah dibandingkan dengan buah-buahan lain. IG merupakan ukuran seberapa cepat suatu makanan meningkatkan kadar gula darah. Makanan dengan IG rendah dicerna dan diserap lebih lambat, menghasilkan peningkatan kadar gula darah yang lebih bertahap dan terkendali.
• Sensitivitas Insulin yang Ditingkatkan: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam buah naga dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Insulin adalah hormon yang membantu glukosa dari darah masuk ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi. Peningkatan sensitivitas insulin berarti sel-sel tubuh merespons insulin dengan lebih efektif, memungkinkan glukosa untuk masuk ke dalam sel dengan lebih efisien dan menurunkan kadar gula darah.
• Kandungan Antioksidan: Stres oksidatif dan peradangan kronis sering dikaitkan dengan resistensi insulin dan gangguan regulasi glukosa. Antioksidan yang terdapat dalam buah naga, seperti betalain, dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan, sehingga berpotensi meningkatkan sensitivitas insulin dan regulasi glukosa.

Dengan demikian, konsumsi buah naga, sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang, dapat memberikan kontribusi positif dalam menjaga stabilitas kadar gula darah. Namun, penting untuk diingat bahwa respons individu terhadap makanan dapat bervariasi, dan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi tetap dianjurkan, terutama bagi individu dengan kondisi medis yang mendasari seperti diabetes, untuk menentukan porsi yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan masing-masing.

Menurunkan Kolesterol

Kadar kolesterol yang terjaga dalam rentang normal merupakan faktor krusial dalam memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah. Konsumsi buah naga dapat berkontribusi pada upaya penurunan kadar kolesterol, terutama kolesterol jahat (LDL), melalui beberapa mekanisme yang saling berkaitan.

• Kandungan Serat Larut
  

  Serat larut, yang ditemukan dalam buah naga, memiliki kemampuan mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegah penyerapannya ke dalam aliran darah. Serat ini membentuk gel yang lengket, membawa kolesterol keluar dari tubuh melalui proses ekskresi. Sebagai contoh, konsumsi rutin dapat membantu menurunkan kadar LDL pada individu dengan hiperkolesterolemia.

• Lemak Tak Jenuh Tunggal dan Ganda
  

  Buah naga mengandung sejumlah kecil lemak tak jenuh tunggal dan ganda, jenis lemak yang dianggap lebih sehat dibandingkan lemak jenuh dan trans. Lemak tak jenuh ini dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar LDL. Penggantian sebagian asupan lemak jenuh dengan lemak tak jenuh dapat memberikan efek positif pada profil lipid darah.

• Antioksidan Betalain
  

  Betalain, pigmen yang memberikan warna cerah pada buah naga, memiliki sifat antioksidan yang kuat. Stres oksidatif dapat merusak LDL, membuatnya lebih rentan menempel pada dinding arteri dan membentuk plak. Antioksidan betalain membantu melindungi LDL dari oksidasi, mengurangi risiko aterosklerosis.

• Pengaruh pada Metabolisme Lipid
  

  Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam buah naga dapat memengaruhi metabolisme lipid di hati, organ utama yang memproses kolesterol. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, terdapat indikasi bahwa konsumsi buah naga dapat membantu mengurangi produksi kolesterol di hati.

• Efek Sinergis dengan Pola Makan Sehat
  

  Penurunan kolesterol bukanlah hasil dari satu jenis makanan saja, melainkan efek kumulatif dari pola makan yang sehat dan seimbang. Konsumsi buah naga sebaiknya diintegrasikan dengan asupan makanan rendah lemak jenuh dan trans, tinggi serat, serta aktivitas fisik yang teratur untuk mencapai hasil yang optimal.

• Kandungan Fitosterol (Mungkin)
  

  Meskipun data spesifik tentang kandungan fitosterol dalam buah naga masih terbatas, beberapa buah-buahan mengandung senyawa ini yang dapat menghambat penyerapan kolesterol di usus. Jika buah naga mengandung fitosterol, meskipun dalam jumlah kecil, ini dapat memberikan kontribusi tambahan dalam menurunkan kadar kolesterol.

Efek buah naga dalam menurunkan kolesterol bersifat multifaktorial, melibatkan interaksi antara serat, lemak tak jenuh, antioksidan, dan potensi pengaruh pada metabolisme lipid. Integrasi konsumsi buah naga ke dalam pola makan yang sehat dan gaya hidup aktif dapat memberikan kontribusi positif dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah dengan membantu mengendalikan kadar kolesterol.

Mendukung Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung merupakan aspek vital dari kesejahteraan secara menyeluruh, dan asupan nutrisi memainkan peran sentral dalam pemeliharaannya. Konsumsi buah naga memberikan kontribusi positif terhadap fungsi kardiovaskular melalui berbagai mekanisme yang saling berhubungan.

• Pengendalian Kadar Kolesterol
  

  Kadar kolesterol yang seimbang, khususnya rasio antara kolesterol LDL (jahat) dan HDL (baik), sangat penting untuk mencegah aterosklerosis. Kandungan serat larut dalam buah naga membantu mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan menghambat penyerapannya ke dalam aliran darah. Selain itu, lemak tak jenuh yang terdapat dalam buah ini dapat membantu meningkatkan kadar HDL, sehingga mendukung profil lipid yang lebih sehat. Misalnya, konsumsi rutin dapat mengurangi risiko pembentukan plak di arteri.

• Pengaturan Tekanan Darah
  

  Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Kandungan kalium dalam buah naga berperan dalam menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, membantu menjaga tekanan darah yang sehat. Selain itu, antioksidan dalam buah naga dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat stres oksidatif, yang dapat berkontribusi pada hipertensi. Sebagai contoh, pola makan kaya kalium dikaitkan dengan penurunan risiko stroke.

• Pengurangan Peradangan
  

  Peradangan kronis merupakan faktor penting dalam perkembangan penyakit jantung. Senyawa antioksidan, terutama betalain, yang terdapat dalam buah naga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh, termasuk di pembuluh darah. Hal ini dapat membantu mencegah kerusakan arteri dan mengurangi risiko pembentukan gumpalan darah. Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa betalain dapat menekan produksi molekul inflamasi.

• Peningkatan Fungsi Pembuluh Darah
  

  Fungsi endotel yang sehat, lapisan sel yang melapisi bagian dalam pembuluh darah, sangat penting untuk menjaga sirkulasi darah yang optimal. Antioksidan dalam buah naga dapat membantu melindungi sel-sel endotel dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan kemampuannya untuk memproduksi nitrat oksida, molekul yang membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Misalnya, peningkatan aliran darah dapat mengurangi risiko angina (nyeri dada).

• Pengendalian Berat Badan
  

  Obesitas merupakan faktor risiko penyakit jantung yang signifikan. Buah naga, dengan kandungan serat yang tinggi dan kalori yang relatif rendah, dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Hal ini dapat berkontribusi pada pengendalian berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung yang terkait dengan obesitas. Misalnya, mengganti camilan tidak sehat dengan buah naga dapat membantu mengurangi asupan kalori harian.

Singkatnya, integrasi buah naga ke dalam pola makan yang seimbang memberikan manfaat kardiovaskular melalui berbagai mekanisme, termasuk pengendalian kadar kolesterol, pengaturan tekanan darah, pengurangan peradangan, peningkatan fungsi pembuluh darah, dan pengendalian berat badan. Kombinasi efek ini menjadikan buah naga sebagai pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

Meningkatkan Hidrasi

Kadar air dalam tubuh yang optimal esensial untuk berbagai fungsi fisiologis, mulai dari pengaturan suhu tubuh hingga transportasi nutrisi dan eliminasi limbah. Konsumsi buah naga berkontribusi signifikan dalam memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama karena kandungan airnya yang tinggi. Komposisi buah ini terdiri dari persentase air yang substansial, menjadikannya sumber hidrasi yang efektif dan alami. Asupan cairan dari buah-buahan, termasuk buah naga, memiliki keunggulan dibandingkan hanya mengandalkan air minum biasa. Buah-buahan menyediakan elektrolit alami, seperti kalium dan magnesium, yang hilang melalui keringat dan penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan fungsi otot. Selain itu, serat dalam buah naga membantu memperlambat penyerapan air, memungkinkan tubuh menyerap cairan secara lebih efisien dan memperpanjang efek hidrasi. Kondisi dehidrasi ringan sekalipun dapat memengaruhi kinerja fisik dan kognitif. Oleh karena itu, mengonsumsi buah dengan kandungan air tinggi, seperti buah naga, dapat membantu menjaga kinerja optimal sepanjang hari. Lebih lanjut, buah ini dapat menjadi alternatif yang menyegarkan dan menyehatkan bagi minuman manis yang seringkali tinggi kalori dan rendah nutrisi. Khususnya bagi individu yang kurang menyukai minum air putih dalam jumlah banyak, buah naga menawarkan cara yang lezat dan mudah untuk meningkatkan asupan cairan harian mereka. Integrasi buah-buahan kaya air ke dalam pola makan merupakan strategi yang efektif untuk mendukung hidrasi yang memadai dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Tips untuk Memaksimalkan Potensi Kesehatan dari Konsumsi Buah Naga

Pemanfaatan optimal kandungan nutrisi buah naga memerlukan strategi yang tepat dalam pemilihan, penyimpanan, dan pengolahannya. Penerapan panduan berikut dapat membantu memaksimalkan dampak positif buah ini terhadap kesehatan.

Tip 1: Pilih Buah yang Matang Sempurna
Indikator kematangan meliputi warna kulit yang merata dan cerah, serta sedikit lunak saat ditekan. Hindari buah dengan memar atau bintik-bintik yang berlebihan. Tingkat kematangan memengaruhi kandungan nutrisi dan rasa buah.

Tip 2: Simpan dengan Benar untuk Mempertahankan Kesegaran
Buah naga yang belum dipotong sebaiknya disimpan di lemari es untuk memperlambat proses pematangan. Setelah dipotong, simpan dalam wadah kedap udara di lemari es dan konsumsi dalam beberapa hari untuk mencegah hilangnya nutrisi.

Tip 3: Variasikan Cara Konsumsi
Buah naga dapat dinikmati langsung, ditambahkan ke salad buah, dibuat jus, atau dijadikan topping yogurt dan oatmeal. Variasi cara konsumsi membantu mencegah kebosanan dan meningkatkan asupan nutrisi secara keseluruhan.

Tip 4: Kombinasikan dengan Sumber Nutrisi Lain
Menggabungkan buah naga dengan sumber protein dan lemak sehat, seperti kacang-kacangan atau biji-bijian, dapat membantu memperlambat penyerapan gula dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Tip 5: Perhatikan Porsi Konsumsi
Meskipun buah naga bermanfaat, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping tertentu, seperti diare ringan. Konsumsi dalam jumlah sedang, sekitar satu hingga dua buah per minggu, umumnya dianjurkan.

Tip 6: Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan Jika Memiliki Kondisi Medis Tertentu
Individu dengan kondisi medis seperti diabetes atau gangguan ginjal sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi buah naga secara rutin untuk memastikan keamanan dan kesesuaian dengan kondisi kesehatan mereka.

Penerapan tips ini, sebagai bagian dari pola makan dan gaya hidup sehat, dapat mengoptimalkan potensi manfaat kesehatan dari buah naga, berkontribusi pada peningkatan kesejahteraan secara menyeluruh.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Evaluasi terhadap dampak positif konsumsi buah naga pada kesehatan didukung oleh sejumlah penelitian dan studi kasus. Kajian-kajian ini meneliti berbagai aspek, mulai dari efek antioksidan hingga pengaruhnya terhadap profil lipid dan regulasi glukosa. Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memperkuat bukti-bukti yang ada, temuan-temuan awal memberikan dasar yang menjanjikan.

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal "Nutrition and Cancer" menyelidiki potensi ekstrak buah naga dalam menghambat pertumbuhan sel kanker secara in vitro. Studi ini menemukan bahwa ekstrak tersebut menunjukkan aktivitas sitotoksik terhadap beberapa jenis sel kanker, meskipun mekanisme yang mendasarinya masih perlu dieksplorasi lebih lanjut. Studi lain, yang diterbitkan dalam "Journal of Agricultural and Food Chemistry," meneliti efek konsumsi buah naga pada kadar kolesterol pada individu dengan hiperlipidemia ringan. Hasilnya menunjukkan adanya penurunan signifikan pada kadar kolesterol LDL setelah periode intervensi.

Terdapat pula sejumlah laporan kasus yang mendokumentasikan dampak positif konsumsi buah naga pada individu dengan kondisi kesehatan tertentu. Misalnya, sebuah laporan kasus yang diterbitkan dalam "Alternative Therapies in Health and Medicine" menggambarkan perbaikan signifikan pada kadar gula darah seorang pasien diabetes tipe 2 setelah mengonsumsi buah naga secara teratur sebagai bagian dari dietnya. Namun, penting untuk dicatat bahwa laporan kasus ini bersifat anekdot dan tidak dapat digeneralisasikan ke populasi yang lebih luas.

Meskipun bukti-bukti yang ada menunjukkan potensi manfaat, penting untuk bersikap kritis terhadap interpretasi hasil penelitian dan laporan kasus. Sebagian besar studi masih bersifat awal dan memerlukan validasi lebih lanjut melalui penelitian klinis skala besar. Selain itu, respons individu terhadap konsumsi buah naga dapat bervariasi, tergantung pada faktor-faktor seperti genetika, pola makan, dan gaya hidup. Oleh karena itu, konsultasi dengan profesional kesehatan tetap dianjurkan sebelum memasukkan buah naga ke dalam diet secara teratur, terutama bagi individu dengan kondisi medis yang mendasari.